Hành trình du lịch Singapore sang xịn

Không chỉ là những tuyệt tác thiên nhiên hoàn mỹ, cũng không có những hòn đảo xinh đẹp long lanh, Vì sao du lịch Singapore lại hấp dẫn du khách đến thế? Mời bạn cùng JTravel tìm hiểu bí mật này ngay nhé!

Du lịch Singapore – Sức mạnh trí tuệ nhân tạo



Singapore nổi tiếng với khu đảo nhân tạo Sentosa và khu phức hợp giải trí Thuỷ cung, Casino, Universal…, công viên sư tử biển, nhà hát sầu riêng, vườn chim Jurong, tổ hợp giải trí Marina Bay Sand. Không những thế, Singapore còn thu hút du khách bởi chương trình nhạc nước hoành tráng, du thuyền ngắm Singapore về đêm, cùng hàng trăm địa điểm nhân tạo đẳng cấp khác. Điều này đã làm cho Singapore trở thành điểm đến du lịch thu hút hàng ngàn lượt khách trong và ngoài nước đến tham quan nghỉ dưỡng.

Marina Bay Sands- khu nghỉ dưỡng đắt đỏ bậc nhất Singapore

Dù mới được đưa vào hoạt động từ năm 2010 nhưng khu nghỉ dưỡng này đã nhanh lẹ trở thành một địa chỉ quen thuộc của rất nhiều du khách khi đến với Singapore. Marina Bay Sands sở hữu vị trí đắc địa, dịch vụ tiện ích đạt chuẩn 5 sao mà không phải địa điểm nào cũng có thể làm được.



Khu nghỉ dưỡng Marina Bay Sands với 3 tòa nhà cao 55 tầng liên kết với nhau bằng thiết kế bể bơi vô cực trông giống hệt như một con tàu chuẩn bị ra khơi. Đứng trên độ cao 200m của bể bơi vô cực Skypark, Bạn sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng toàn cảnh thành phố Singapore hiện đại vào ban ngày và đầy mê hoặc về đêm.

Những ánh đèn huyền ảo giống như những ngôi sao đầy màu sắc của bầu trời đêm hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm du lịch Singapore tuyệt vời và hoàn hảo nhất.

Bên cạnh dịch vụ nghỉ dưỡng Marina Bay Sands còn là thiên đường mua sắm chọn lựa với hơn 300 cửa hàng, trung tâm ẩm thực sầm uất với chuỗi nhà hàng sang trọng cùng những món ăn hấp dẫn từ Âu sang Á.

Hơn thế nữa, khi đến với du lịch Singapore, bạn còn có cơ hội học hỏi kinh nghiệm, giao thương quốc tế với tương đối nhiều chương trình hội thảo, triển lãm đa lĩnh vực. Nếu yêu thích khoa học thì đây là địa điểm mang lại nguồn cảm hứng bất tận cho những tác phẩm nghệ thuật của bạn sau này.

Du lịch Singapore về đêm có gì đặc biệt?

Bạn mệt mỏi và bận tối mắt tối mũi với công việc nhàm chán vào ban ngày?. Hãy buông xõa về đêm khi đến với du lịch Singapore. Đêm ở đảo quốc sư tử sẽ đưa tới cho bạn nhiều sự bất ngờ và thú vị.

Singapore Flyer

Từ cabin Singapore Flyer, bạn sẽ được chiêu đãi “bữa tiệc” hoành tráng có tầm nhìn 360 độ. Toàn cảnh Marina yên bình trong sự náo nhiệt, dễ dàng nhưng độc đáo. Bạn được thỏa sức chiêm ngưỡng những địa danh lịch sử nổi tiếng như: Singapore River, Raffles Place, Merlion Park và tòa nhà Empress Place.

Night Safari Singapore

Khám phá thế giới sinh vật ở Night Safari Singapore về đêm không thể hợp lí hơn. Tại đây có đến 1040 cá thể thuộc 120 loài sinh vật sinh sống. Đặc biệt, có đến gần 30% là động vật quý hiếm có nguy cơ tuyệt chủng.

Đừng bỏ qua cơ hội đi chiếu thẳng qua những khu rừng ẩm ướt của Đông Nam Á. Đến với những cánh rừng xa xôi ở Himalaya hay cái nắng nóng đặc trưng của châu Phi ngay giữa đêm tại du lịch Singapore Night Safari.

Wings of time

Với những người đam mê nghệ thuật thì đừng bỏ qua những biểu diễn nhạc nước. Chương trình Wings of time là sự kết hợp hoàn hảo giữa hình ảnh, âm thanh và màu sắc tuyệt mỹ. Đây xứng đáng là 1 bức tranh nghệ thuật đẳng cấp xứng tầm quốc tế.

Du thuyền Singapore

Còn điều gì tuyệt vời hơn trải nghiệm tìm hiểu Singapore về đêm bằng du thuyền. Bạn sẽ được tận mắt du lịch tham quan Boat Quay, Robertson Quay hay Clarke Quay. Tổ hợp các quán bar, nhà hàng và những địa điểm thú vị nhất đảo quốc sư tử.

Bấy nhiêu thú vị kể trên cũng đủ để book ngay tour du lịch cho kỳ nghỉ sắp tới. Đừng ngần ngại chọn ngay tour du lịch Singapore lôi cuốn đến từ Jtravel bạn nhé!

Nguồn: http://villingandcompany.com/trai-nghiem-du-lich-singapore-sang-xin-min-34884.html

Một vài chú ý khi vay tiền trực tuyến

Nhằm hạn chế các tranh chấp phát sinh khi người sử dụng thực hiện các giao dịch  vay tiền trực tuyến, Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng (Bộ Công Thương) vừa phát đi một số chú ý.

Hình minh họa

1. Cân nhắc việc sử dụng dịch vụ

Theo Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng, hiện có nhiều mô hình cho vay online, cho vay trực tuyến đang hoạt động tại Việt Nam, trong khi các mô hình này vẫn chưa có các quy định pháp luật để phân loại rõ ràng, cụ thể.

"Do vậy, việc giao dịch với các mô hình này có thể tiềm ẩn nguy cơ và rủi ro cho người tiêu dùng, đặc biệt trong trường hợp giao dịch với các đơn vị trá hình, tín dụng đen núp bóng", Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng cho biết.

Từ thực tế đó, Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng khuyến cáo người tiêu dùng cần thận trọng, cân nhắc kỹ về việc sử dụng dịch vụ này.

Trong trường hợp ra quyết định sử dụng, người tiêu dùng cần lựa chọn đơn vị cung cấp dịch vụ có thể hiện đầy đủ thông tin, chẳng hạn như website hoặc ứng dụng của đơn vị đó phải có đầy đủ các thông tin về tên công ty, mã số doanh nghiệp, địa chỉ, điện thoại…

Ngoài ra, website hoặc ứng dụng phải thể hiện rõ các thông tin, tài liệu liên quan đến giao dịch, chẳng hạn như: công bố rõ chính sách Bảo vệ thông tin, mẫu hợp đồng, biểu phí, khẳng định rõ trách nhiệm của các chủ thể tham gia giao dịch…

Các giao diện website hoặc ứng dụng không hiển thị đầy đủ các thông tin nêu trên có dấu hiệu là đơn vị kinh doanh không rõ ràng, tiềm ẩn nguy cơ xâm phạm quyền lợi của người tiêu dùng.

2. Đọc kỹ điều khoản hợp đồng trước khi ký

Theo Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng, việc đơn vị cho vay có cung cấp hợp đồng cho người tiêu dùng tham khảo trước khi chứng thực giao dịch hay không là tiêu chí để đánh giá mức độ uy tín của đơn vị cho vay.

Đặc trưng của các dịch vụ cho vay trực tuyến là lãi suất cho vay và các mức phí kèm theo thường không hề nhỏ. Vì thế, để tránh các phát sinh nằm ngoài dự kiến, người tiêu dùng cần biết rõ các mức lãi suất, các mức phí và các chi phí có thể phát sinh trong những trường hợp chi tiết cụ thể (trả nợ trước hạn, chậm trả, gia hạn thời gian vay, phí tư vấn dịch vụ…).

Trong giai đoạn tìm hiểu các thông tin nêu trên, người tiêu dùng cần bảo đảm việc lưu giữ thông tin để có cơ sở đối chiếu khi phát sinh tranh chấp.

"Có nhiều trường hợp người tiêu dùng nghe nhân viên hỗ trợ tư vấn qua điện thoại nhưng không kiểm tra lại nội dung hợp đồng trước khi ký, dẫn đến khi có tranh chấp phát sinh mới phát hiện nội dung hợp đồng không đúng như nội dung hỗ trợ tư vấn", Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng lưu ý thêm.

Đồng thời, sau khi ký hợp đồng, nếu đơn vị cho vay không gửi hợp đồng hoặc không có thông tin hướng dẫn người tiêu dùng cách thức tải về, tham khảo hợp đồng đã ký thì quý khách cần ngay lập tức liên hệ và yêu cầu đơn vị cho vay cung cấp bản sao hợp đồng đã ký.

3. Xử lý tranh chấp phát sinh

Trong trường hợp có tranh chấp phát sinh, người tiêu dùng cần phản ánh, khiếu nại trực tiếp tới đơn vị cho vay.

"Người tiêu dùng cần chú ý việc phản ánh, khiếu nại phải được thực hiện qua các phương thức có thể lưu lại bằng chứng như gửi email, gửi thư có xác nhận báo phát… tránh sử dụng hình thức gọi điện thoại để phản ánh, khiếu nại do hình thức này không cao được sự khẳng định của đơn vị cho vay trong quy trình tiến độ giải quyết tranh chấp phát sinh", Cục Cạnh tranh và Bảo vệ người tiêu dùng khuyến cáo.

Nguồn: Ba chú ý khi vay tiền trực tuyến

Say đắm kiểu trang trí nội thất nhà tắm đơn giản

Diện tích chật hẹp nhà tắm thường bị gia chủ bỏ qua khi trang trí nội thất. Tuy nhỏ nhưng nó có chức năng rất là quan yếu và là nơi thư giãn hiệu quả nhất. Hãy biến nhà tắm của bạn không chỉ là một nơi để tắm qua những cách bày trí nội thất đơn giản.

Xu hướng thiết kế nhà tắm hiện giờ

Trong sự kiện “Xu hướng thiết kế không gian phòng bếp và phòng tắm 2019” vừa được tổ chức. Các kiến trúc sư đã  đưa ra nhiều giải pháp không gian cho phòng tắm. Hiểu được vấn đề nhiều gia đình đã bật chế độ ẩn cho thiết kế phòng tắm. Dù rằng, chức năng quan trọng của nó không thua kém gì các khu vực khác trong nhà.

Các chuyên gia chia sẻ “Sử dụng vật liệu mới và trí tuệ sáng tạo cách bày trí nội thất thích hợp” là đáp án của bài toán không gian phòng tắm này. Đặc biệt, cách trang hoàng phải thích hợp với đặc tính khí hậu và thẩm mỹ của người Việt.  Qua sự kiện lần này, tổng hợp và gợi ý cho bạn các phương pháp bày trí nội thất nhà tắm dễ dàng và đơn giản nhất.

Thiết kế phòng tắm phối hợp phòng vệ sinh

Giảm bớt lớn nhất của các phòng tắm nhà Việt chính là vấn đề diện tích chật hẹp. Cách phối hợp phòng tắm và phòng vệ sinh thường được các gia chủ chọn lọc. Sự thống nhất không gian mang đến những ưu điểm vượt trội bởi tiết kiệm nhiều phí liên quan. Từ vật dụng trang trí đến xây dựng nhà tắm cũng được dễ dàng hóa.

Bố trí một chiếc bồn tắm tiện nghi với hệ thống vòi tắm cao cấp và chậu rửa là những nét căn bản nhất trong sự kết hợp. Màu sáng được chuyên gia khuyên dùng khi xây dựng nhà tắm nâng cao mức độ sạch sẽ cho căn phòng. Phong cách đan xen nét đương đại và công nghiệp làm căn phòng trở nên sang trọng hơn. Hãy chọn 1 chậu cây xanh nhỏ làm tươi mát và giảm bớt tính công nghiệp nhé!

Cách trang trí nội thất nhà tắm đơn giản và dễ dàng

Từ các chiến thuật cho không gian phòng tắm tại sự kiện, bắt đầu từ gợi ý phong cách Organic nguyên liệu gỗ đá. Đến các phong cách đương đại, công nghiệp có phần tối giản. Những nguyên liệu mới như kim loại hay bê tông hóa cũng là phương án không gian. Sự nhấn mạnh vào các điểm khác biệt trên vách tường, hay thiết lập không gian mở cũng được nhiều người hưởng ứng. Tận dụng các phòng cách thiết kế này. Cùng chúng tôi tham khảo những kiểu bố trí nội thất phòng tắm đẹp nhé!

Cách bố trí vật dụng theo hướng hiện đại

Xuất phát từ cảm hứng cuộc sống tối giản, nhà tắm thiết kế theo phong cách hiện đại đưa về bầu không khí tinh khiết nhất. Cách bày trí được xây dựng từ những kết cấu, hình khối căn bản và đề cao sự rộng rãi. Màu sáng trắng và trùn tính dược được ưa thích trong phong cách đương đại.

Cách bố trí chậu rửa và các ngăn để các vật dụng như khăn tắm hay xà phòng có thiết kế bên dưới chậu. Điều này giúp kiệm ước được khoảng không gian. Viền gương treo nhà tắm cũng được thiết kế với đồng bộ với phong cách. Cách bày trí các vật dụng nội thất theo kiểu đương đại phù hợp với phòng tắm của rất nhiều căn chung cư hoặc căn nhà nhỏ.

Nội thất phòng tắm không gian mở

Nhiều nhà vệ sinh thậm chí còn tận dụng diện tích khoảng trống dưới chân hỏi vợ. Ưu tiên các diện tích có cửa sổ nhìn ra bên ngoài, vách kính cũng đã được áp dụng vào thiết kế này. Hệ thống bồn tắm cao cấp phản chiếu màu sắc vào các vật thủy tinh như chậu cây tạo không gian mới mẻ.

Không gian mở sở hữu được ánh sáng tự nhiên tối ưu. Nó cũng là điều kiện để các chậu cây được cải tiến và phát triển tốt. Do vậy đừng ngại trang trí cây cảnh trong nhà tắm nhé! Một hệ thống chậu rửa và tủ được thiết kế liền mặc với chất liệu gỗ tạo sự đẳng cấp cho nội thất phòng khách.

Nhà vệ sinh phong cách Vintage

Phong cách Vintage không còn xa lạ với chúng ta, các chi tiết trang hoàng phòng tắm được kết liên và thừa hưởng Vintage mang lại không gian mới lạ cho gia chủ. Sự xếp đặt từ tấm thảm trải sàn Vintage đến chậu cây cảnh mạ vàng hay tấm tranh hiện đại đều tô thêm điểm nổi bật.

Vách kính tạo sự rộng rãi hơn trong không gian nhà tắm và nhà vệ sinh. Gạch lót sàn giúp cho phong cách Vintage ngày một gần hiện đại hơn. Các chất liệu gỗ bởi sự xuất hiện thêm của một từ gỗ mang lại sự hài hòa tổng thể nội thất căn phòng. Cách bố trí các vật dụng tiện nghi thể hiện sự tinh tế của gia chủ.

Phòng tắm hài hòa tự nhiên

Xu hướng sống “xanh” đang gây bão bây giờ. Các mẫu trang hoàng bổ sung cây xanh làm tươi mát cho phòng tắm. Sự hòa mình vào tự nhiên thưởng thực cuộc sống sau giờ làm việc mệt mỏi còn gì bằng. Tuy có Hạn chế về mặt diện tích nhưng chỉ cần một ít kinh nghiệm nó hoàn toàn đưa về cho bạn không tuyệt vời.

Tận dụng không gian từ các chậu cây đặt ở các gốc trống đến các chậu cây treo tường. Cách bố trí bồn tắm và kệ vật dụng liên kết với nhau vừa tiện dụng vừa nâng cao giá trị thẩm mỹ cho căn phòng. Nội thất phòng tắm đẹp chẳng thể thiếu bức khung ảnh đẹp. Thật tinh tế nếu bạn trang trí thêm những ngọn nến tạo độ lãng mạn cho căn phòng.

Những ý tưởng thiết kế vật dụng tạo điểm khác biệt nhà tắm

Với tất cả những gợi ý trên, chúng tôi tin rằng bạn có thể tìm ra được một cách bố trí nội thất hợp và hài lòng cho nhà tắm của mình. Hãy chọn lựa những vật dụng trang trí nội thất làm thăng bằng tổng thể phòng tắm. Các cách sắp xếp chú trọng tạo ra sự dễ chịu và thư giãn cho các gia chủ nhé!

Nguồn: Thích thú cách bày trí nội thất nhà tắm đơn giản

Nơi vỉa hè Hà Nội lúc dựng barrie: Nơi thông thoáng, chỗ bị chiếm dụng

Tạp chí GTVT - Có barie, người điều khiển xe cơ giới không thể leo lên vỉa hè song có tương đối nhiều đoạn bị chiếm dụng làm nơi kinh doanh, buôn bán trái phép…



Giao thông trên đường Thái Hà ngăn nắp hơn từ khi được lắp barie trên vỉa hè

Hiệu ứng tích cực từ barie

Từ tháng 1/2022, Sở GTVT thành phố Hà Nội đã triển khai lắp đặt rào chắn tại một số đoạn đường thường xuyên xuất hiện tình trạng các phương tiện giao thông dừng đỗ, đi lại lên vỉa hè.

Có mặt tại 1 số đoạn tuyến vỉa hè được lắp barie những ngày mới đây, theo ghi nhận của PV Tạp chí GTVT, tình trạng vỉa hè bị người đi xe máy chiếm dụng để lưu thông đã không còn. Vỉa hè tại một số tuyến đường luôn thông thoáng, giúp người đi bộ lưu thông an toàn.

Cụ thể, tại vỉa hè ngã tư Phạm Hùng - Tôn Thất Thuyết (đối diện Bến xe Mỹ Đình), do được lắp đặt hệ thống rào sắt chắc chắn nên giờ cao điểm, dù mật độ phương tiện từ phía đường Phạm Hùng dồn tại ngã tư Tôn Thất Thuyết - Nguyễn Hoàng khá đông, song người đi xe máy không thể leo lên vỉa hè để chiếm đường của người đi bộ. Barie vỉa hè tại khu vực này được thiết kế bằng sắt, có độ cao 50 - 100cm, sơn màu vàng hoặc màu trắng, lắp sát mép đường thành từng hàng rào chắn hoặc chôn ngang lối lên ở mỗi đầu vỉa hè, chỉ vừa cho người đi bộ lách qua.

Vỉa hè trên đường Phạm Hùng - Tôn Thất Thuyết, đối diện BX Mỹ Đình không còn tình trạng xe máy lưu thông từ khi lắp đặt hệ thống rào chắn barie

Hai bên đầu đường, rào chắn được bố trí so le chỉ vừa cho người đi bộ lách qua

Tương tự, vỉa hè từ ngã ba Mỗ Lao - Tố Hữu đến Trung Văn cũng được lắp đặt rào chắn bền vững kéo dài khoảng 100m. Tại đây luôn thông thoáng, người đi bộ đi lại dễ dàng, tiện lợi. Trước đây vì tắc đường, đa số người dân đã dắt xe máy trên vỉa hè để di chuyển nhanh hơn cũng tương tự tránh CSGT xử phạt.

Lưu thông dọc tuyến đường Nghiêm Xuân Yêm, từ chung cư CT1 - Bắc Linh Đàm đến giao đường Kim Giang cũng dễ dàng nhận thấy người đi bộ khá thoải mái, an toàn khi lưu thông trên vỉa hè nhờ hệ thống rào chắn bảo vệ. Trong tương đối nhiều phút có mặt tại đây, PV không thấy xe máy nào lao lên vỉa hè.

Cần quản lý đến nơi đến chốn

Hiệu quả là thế, song cũng có rất nhiều đoạn vỉa hè được lắp barie bảo vệ lại bị chiếm dụng làm nơi kinh doanh, buôn bán trái phép. Đơn cử như tại vị trí hầm đi bộ nút giao Phạm Hùng – Tôn Thất Thuyết, khu vực phía trong rào chắn đang được một số cá nhân chiếm dụng biến thành các quán trà đá vỉa hè.

Tại một vị trí khác, trên tuyến đường Hồ Tùng Mậu, đoạn vỉa hè trước cổng trường Đại học Thương Mại, các hàng rào được dựng lên đã ngăn được tình trạng xe máy đi ngược chiều lên vỉa hè để thoát tắc. Mặc dù vậy, một số người dân tại đây vẫn biến khu hàng rào thành nơi buôn bán hàng ăn uống gây lộn xộn, mất mỹ quan đô thị.

Một góc vỉa hè trên đường Hồ Tùng Mậu, trước cổng trường Đại học Thương Mại đang bị chiếm dụng, cải tạo thành nơi kinh doanh, buôn bán gây ảnh hưởng đến không gian của người đi bộ, mất mỹ quan đô thị...

Vỉa hè được quây, không gian ít ỏi bên trong trở thành nơi tập kết hàng hóa, điểm trung chuyển quý khách trái phép

Bên cạnh đó, việc dựng rào chắn cũng có nhiều bất cập. Cụ thể, tại nhiều vị trí vỉa hè có điểm chờ xe buýt, hành khách hay đứng để lên xuống xe cũng bị hàng rào bịt lại. Do vị trí kết nối với xe buýt từ vỉa hè bị bịt lại, hành khách chờ xe buýt trên đoạn đường Hồ Tùng Mậu phải đứng thành hàng ngang ở mép vỉa hè rất bất tiện và nguy hiểm.

Đại diện Ban Duy tu các công trình hạ tầng giao thông Hà Nội, Sở GTVT Hà Nội cho hay, việc lắp barie bảo vệ vỉa hè, giữ vỉa hè cho người đi bộ đã được Ban thực hiện từ nhiều năm nay chứ không phải cách đây không lâu mới thí điểm.

“Tại các đoạn phố mà chúng tôi tiến hành rào chắn barie đều lấy ý kiến của Thanh tra GTVT, CSGT phụ trách quanh vùng. Các lực lượng đều rất ủng hộ việc lắp barie vỉa hè vì ngăn chặn được tình trạng phương tiện leo lên vỉa hè để đi ngược chiều, chiếm dụng vỉa hè của người đi bộ”, đại diện Ban Duy tu công trình giao thông Hà Nội cho hay.

Bàn về sự việc này, ông Bùi Danh Liên, Phó chủ tịch cộng đồng vận tải Hà Nội cho rằng: "kim chỉ nam của hệ thống rào chắn là nhằm hạn chế tình trạng các phương tiện đi lên vỉa hè gây mất an toàn giao thông. Về cơ bản, Mục tiêu này là tốt nhưng mức độ hiệu quả còn rất cần được nghiên cứu thêm".

Điểm chờ xe buýt bị "khóa" bởi những cột sắt bền vững và kiên cố khiến nhiều du khách buộc phải tràn xuống lòng đường để lên xe

Theo ông Liên, Sở GTVT Hà Nội cần thực hiện việc lắp đặt rào chắn có kế hoạch, đánh giá tình hình các tuyến đường đã lắp đặt rào chắn xem mức độ công dụng đến đâu, từ đó có sự điều chỉnh làm sao cho phù hợp tình hình và nhu cầu thực tế, tránh tình trạng làm đại trà sẽ gây lãng phí, phản tác dụng.

Trong lúc đó, chuyên gia giao thông Đỗ Cao Phan nhận định, việc lắp barie là cần thiết để ngăn xe máy và bảo vệ người đi bộ. Việc để vỉa hè bị chiếm dụng, trở thành nơi tập kết rác, bán hàng… gây khó khăn cho người đi bộ, nhiệm vụ chính thuộc về chính quyền cơ sở khi buông lỏng quản lý.

Muốn việc lắp rào chắn nhận được sự đồng tình của người dân phải làm đến nơi đến chốn đồng thời đảm bảo an toàn trật tự đô thị đồng bộ.

Nguồn: Nơi vỉa hè Hà Nội lúc dựng barie: Có nơi thông thoáng, chỗ bị chiếm dụng

Vì sao chúng ta lại hay quên?

Bạn hay bị quên, bạn băn khoăn lo lắng về điều này và không biết Tại sao do đâu? dưới đây là một số lý do khiến bạn hay quên mà có thể bạn chưa biết: Thiếu ngủ, ôm đồm vô số việc cùng một lúc, lười vận động, lạm dụng chất kích thích (rượu bia,…), do dùng một số loại thuốc (chống trầm cảm, thuốc dị ứng, thuốc ổn định huyết áp….) hoặc đang có sự việc về tâm lý.

Thiếu ngủ

Giấc ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện trí nhớ. Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng học những điều mới của bạn lên đến 40% và nó có thể ảnh hưởng đến phần hippocampus của não (hồi hải mã), nơi chịu nhiệm vụ tạo ra những ký ức mới.

 

Michele Goldman, nhà tâm lý học người Mỹ cho biết, giấc ngủ cho phép bộ não phục hồi. “1 số giai đoạn nhất định của giấc ngủ có liên quan cụ thể đến củng cố trí nhớ hoặc giai đoạn chuyển thông tin mới học thành trí nhớ dài hạn”, ông phân tích.

Tổ chức Giấc ngủ (Mỹ) khuyến nghị người lớn nên ngủ đủ 7-9h mỗi đêm. Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ kém có thể khiến chúng ta dễ quên hơn vì thông tin học được không lưu trữ trong bộ nhớ dài hạn, nhiều khả năng bị quên hoặc biến mất.

Julia Kogan, một nhà tâm lý học sức khỏe ở Florida, cho biết giấc ngủ có liên quan đến sự chú ý và tập trung, hai điều quan trọng đối với trí nhớ. “Nếu bỏ bê giấc ngủ, chúng ta khó lưu giữ thông tin tốt. Do đó, những người liên tục mất ngủ có nhiều khả năng hay quên vì các bộ phận trong não, đặc biệt là vỏ não trước trái kém nhạy bén”, Julia Kogan lưu ý.

Làm nhiều việc cùng lúc

Kogan cho biết hay quên là “một vấn đề liên quan đến sự để ý” bởi đó là phần quan trọng để ghi nhớ thông tin. “Nếu chúng ta mất tập trung hoặc không ở trong trạng thái lưu giữ thông tin, chúng ta không quan tâm đầy đủ đến thông tin, dẫn đến đãng trí”, bà nói.

Sự phân tâm xảy ra khi bạn đa nhiệm. Làm nhiều nhiệm vụ cùng lúc sẽ dẫn đến năng suất kém và dễ quên hơn.

Chuyên gia khuyên tại một thời điểm nên tập trung vào một thứ. Hãy chia nhỏ các nhiệm vụ thành hoạt động có thể quản lý được, với những khoảng thời gian nghỉ ngơi nhỏ.

“Hãy dành 45 phút hoàn thành một nhiệm vụ chi tiết cụ thể mà không bị gián đoạn bởi các nhiệm vụ khác, tiếp đến nghỉ 5-10 phút”, Kogan gợi ý.

Không tập thể dục hoặc lười vận động

Valentina Dragomir, nhà trị liệu tâm lý cho biết, tập thể dục rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả trí nhớ. Hoạt động này làm tăng lưu lượng máu lên não và giúp bảo vệ các tế bào não. Ngoài ra, theo chuyên gia này, nhiều nghiên cứu cam đoan thói quen ít vận động dẫn đến một số vùng não quan trọng với trí nhớ dần mỏng đi.

Chuyên gia Goldman lưu ý, tập thể dục liên tiếp không nhất thiết phải vất vả. Chỉ cần chọn các hoạt động nhẹ nhàng cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thông thường liên quan đến trí nhớ, gồm huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường.

Dùng 1 số loại thuốc

Các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc dị ứng, thuốc ổn định huyết áp… có thể khiến bạn hay quên hơn.

Thuốc khác như thuốc giảm cholesterol, thuốc chống động kinh, thuốc giảm đau có chất gây mê, thuốc hạ huyết áp, thuốc điều trị tiểu tiện, thuốc kháng histamine… cũng gây suy giảm trí nhớ.

Uống rượu

Nhà trị liệu Dragomir lưu ý, rượu có thể làm hỏng các tế bào não, dẫn đến các vụ việc về trí nhớ. Theo nghiên cứu, uống rượu trong thời gian dài khiến não bộ giảm kích cỡ.

Những người nghiện rượu hoặc say rượu có khả năng bị mất trí nhớ ngắn hạn và dài hạn bởi rượu ảnh hưởng đến vùng hồi hải mã, nơi chịu trọng trách lớn về học tập và trí nhớ, dẫn đến chứng hay quên.

“Những người uống rượu bia thường thiếu 1 số vitamin và các chất dinh dưỡng khác, có thể dẫn đến chứng hay quên”, cô lưu ý.

Hút thuốc

Hút thuốc là một thói quen cần loại bỏ nếu bạn muốn cải thiện trí nhớ. Theo Dragomir, hút thuốc làm tổn thương các tế bào não và ngăn chặn các tế bào mới hình thành trong hồi hải mã, dẫn đến chứng hay quên. Một nghiên cứu trên tạp chí Khoa học thần kinh Mỹ cho biết tiếp xúc mãn tính với nicotine có thể làm suy giảm các cơ chế của não liên quan đến học tập và trí nhớ.

“Hút thuốc có thể làm suy giảm chức năng phổi và tim, làm chậm quy trình vận chuyển oxy đến não. Ít oxy hơn trong não có thể dẫn đến chức năng não kém hơn, gây mất trí nhớ”, chuyên gia đánh giá.

Không ăn một số loại thực phẩm

Những gì chúng ta ăn vào có khả năng sẽ bị đến thể chất, tinh thần và cảm xúc. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng tác động tiêu cực đến cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm tăng tốc chức năng não, trường Y Harvard khuyên hãy lựa chọn các loại rau lá, cá béo, quả mọng, óc chó…

Nhà tâm lý học thần kinh Hafeez khuyến nghị nên thực hiện một chế độ ăn uống giàu thực phẩm chống viêm. Chúng gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và chất béo lành mạnh…

Vô tổ chức

Theo Goldman, chúng ta hay quên mọi thứ khi môi trường bên ngoài không ổn định. Một môi trường hỗn loạn, lộn xộn hoặc vô tổ chức có ích với 1 số ít ít người, nhưng không phù hợp với số đông.

Cô khuyên nên xây dựng hệ thống phù hợp. “Lập cuốn sổ ghi chép, tạo lịch làm việc, nhất quán và tuân theo mọi thứ”, Goldman nói. Nên đặt các đồ vật vào đúng vị trí của nó để không làm mất.

Có vụ việc về sức khỏe tâm thần mà không trị liệu

Lo lắng và trầm cảm đều làm giảm khả năng tập trung, khiến việc chú ý đến những chi tiết nhỏ trở nên khó khăn hơn. Đó là một thách thức để duy trì tổ chức. Chúng ta dễ choáng ngợp và thiếu tập trung.

Những người sống sót sau chấn thương đặc biệt có xu hướng bị suy giảm trí nhớ. Hệ thống thần kinh đang cố bảo đảm ban toàn và bảo vệ, có nghĩa các chi tiết không nguy hiểm đến tính mạng sẽ bị lãng quên.

Căng thẳng, băn khoăn lo lắng và trầm cảm ảnh hưởng đến sự để ý, học tập và trí nhớ. Vì vậy, theo Kogan, cần giải quyết những lo lắng này để cải thiện trí nhớ. Người đang vật lộn với chứng này cần điều trị bằng các liệu pháp phù hợp.

Không mài giũa tâm trí

Một trong những điều rất tốt bạn có thể làm để chống lại chứng hay quên là kích thích não bộ. “Học những điều mới, chơi trò chơi, đọc sách hoặc các hoạt động kích thích khác là một cách để giữ cho ‘cơ bắp’ của bộ não hoạt động tốt”, Goldman nói.

Hiệp hội tâm lý học Mỹ khuyên nên chụp “bức ảnh nhanh” về những điều trong cuộc sống, chẳng hạn như nơi bạn đã đỗ xe, để ghi nhớ lại trong não khi quên. Nó cũng gợi ý rèn luyện trí não thông qua các thiết bị ghi nhớ và các tín hiệu mất hút hoặc sử dụng công nghệ để giúp bạn ghi nhớ mọi thứ.

“Hãy coi bộ não và trí nhớ của bạn là thứ phải được sử dụng và tập luyện y hệt như bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể, nếu không nó sẽ bị teo đi,” Hafeez nói.

Nguồn: Tại sao chúng ta hay quên?

Vay tiền qua mạng: ưu thế với những chú ý chủ chốt

Hiện nay vay tiền online đang là hình thức vay tiền được không ít người lựa chọn bởi mang đến nhiều tiện lợi cho khách hàng. Nếu các bạn quan tâm về cách vay tiền này hãy dành thời điểm để theo dõi bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin cơ bản để giúp bạn tiếp cận vay tiền qua hình thức online được mau lẹ nhất.

 

1. Giới thiệu về hình thức vay tiền online

Vay tiền online là hình thức vay tiền trực tuyến mà khách hàng sẽ thực hiện các thủ tục thông qua website và các ứng dụng mà không phải đến trực tiếp các địa điểm giao dịch. Khách hàng chỉ cần sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính kết kết nối mạng và truy cập vào website của đơn vị cho vay để hoàn thành thủ tục rất tiện lợi.

Với hình thức vay tiền này khách hàng sẽ không phải thế chấp tài sản mà đơn vị cho vay tiền sẽ căn cứ vào uy tín của khách hàng để cho vay.

2. Ưu điểm vay tiền nhanh online

So với các hình thức vay tiền truyền thống thì vay tiền online có nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn. Cụ thể:

• Thủ tục đơn giản và dễ dàng khách hàng chỉ cần đăng ký thông tin theo form có sẵn và tải hồ sơ lên website hoặc ứng dụng vay tiền trực tuyến là đã hoàn thành thủ tục.
• Tiết kiệm thời gian không phải mất công đi lại
• Không cần thế chấp tài sản, không cần bảo lãnh
• Thời gian duyệt cho vay và giải ngân nhanh chóng nhận tiền ngay trong ngày, không phải chờ đợi
• Phạm vi giúp sức các khoản vay ở khắp các tỉnh thành.

3. Một số lưu ý quan trọng khi vay tiền online

Khi quyết định lựa chọn vay tiền online các bạn cần lưu ý các vụ việc sau để bảo đảm an toàn quyền và lợi ích cho mình:

• Khám phá kỹ càng những đơn vị cho vay và chọn vay tại địa chỉ uy tín, tin tưởng tránh sự cố bị lừa đảo.
• Cần nắm được rõ mức lãi suất sẽ áp dụng với khoản vay của mình được quy định trong hợp đồng. Hãy đọc thật kỹ về các thông tin lãi suất để tính toán và dự trù được khả năng trả nợ của mình
• Bên cạnh lãi suất cần phải hỏi rõ về các loại phí, phí phạt.
• Tính toán khoản vay phù hợp với năng lực chi trả của bản thân, bạn cần phải nhớ rõ một điều là nếu không trả đúng hạn thì mức phí sẽ khá cao.
• Lựa chọn thời hạn vay phù hợp và đảm bảo mình có khả năng để trả đúng hạn.

Vay tiền online đang trở thành xu thế tất yếu phù hợp với xã hội hiện đại và với hình thức vay tiền này các bạn sẽ nhanh lẹ tiếp cận được khoản vay mình mong muốn.

Theo >>> Vay tiền qua mạng: ưu điểm và các lưu ý quan trọng

Nhà gỗ trên đảo có view bao quát vùng biển của mẹ Việt ở trời Tây

(Dân trí) - Căn nhà gỗ trên hòn đảo nhỏ ở Pháp của gia đình chị Bích Chi khiến nhiều người mê mẩn bởi môi trường sống trong lành, đẹp bình yên.

Chị Vương Thị Bích Chi (sinh ra và lớn lên ở Quảng Ngãi) kết hôn cùng chồng là người Pháp gốc Hoa. Sau khi cưới, chị theo chồng về sinh sống trong quê chồng ở đảo Tahiti (thuộc quần đảo Polynesia, Pháp).

Mong muốn sở hữu nhà riêng để thuận tiện sinh hoạt nhưng không tìm mua được căn nào vừa ý, vợ chồng chị lên kế hoạch kiếm đất xây nhà.

          

 "Kiến trúc nhà bên này không phù hợp với người Việt như mình, chưa kể căn đẹp thì giá lại quá cao so với điều kiện tài chính. Vậy nên vợ chồng mình đưa ra quyết định mua đất, xây nhà. điềm may mắn là ông xã có học qua xây dựng nhà bằng gỗ, công việc bây giờ cũng liên quan đến nghề mộc nên việc làm nhà cũng suôn sẻ và thuận lợi hơn", chị Chi chia sẻ.

Phần vì chi phí xây dựng đắt đỏ, giá nhân công và nguyên liệu cao, khó tìm nên chị Chi cùng chồng quyết định tự làm hết tất cả để tiết kiệm tối đa ngân sách.

Trên mảnh đất rộng, anh chị 100m2 để làm nhà. Ngôi nhà gồm 2 tầng với tổng diện tích sử dụng là 200m2. thiết kế trong nhà theo tiêu chí tối giản, dễ dọn dẹp nhưng vẫn bảo đảm tận dụng hết công năng.

Vì địa hình đất không đồng đều nên gia chủ phải làm tường để san lấp phần nghiêng và tận dụng hết được phần đất bằng phẳng. Anh chị còn làm cả rào che chắn ở trên cao để tránh sạt lở đất xuống dưới.

Ngôi nhà có view nhìn ra toàn bộ cảnh biển rất đẹp.

tầng 1 gồm phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ master và WC.

Bên ngoài là khoảng hiên rộng, giúp các thành viên trong gia đình có thêm không gian thư giãn, tận hưởng không khí trong lành. Bộ bàn ghế lớn bài trí gọn gàng tại một góc là nơi cả nhà ngồi ăn uống, chuyện trò, ngắm cảnh thiên nhiên.

Phòng khách rộng rãi, thoáng sáng với nội thất bài trí đơn giản. Bộ ghế sofa màu tím hồng khá nổi bật tạo điểm nhấn ấn tượng cho tất cả không gian.

Hệ cửa kính lớn từ nhiều phía giúp mở rộng tầm nhìn ra cảnh biển bên ngoài tương tự như góp phần đón gió, lấy sáng vào trong nhà hiệu quả.

Gia chủ lựa chọn tone màu trắng và nâu của gỗ, vừa hài hòa với toàn diện và tổng thể chung của ngôi nhà, vừa tạo cảm giác không gian rộng rãi, thoáng đãng hơn. Sự thay đổi tông màu của sàn nhà vừa giúp phân chia khu vực, vừa mang đến ấn tượng về mặt thị giác.

Khu vực bếp liên thông với phòng khách, thiết kế sang trọng và hoành tráng, đầy đủ tiện nghi. Đảo bếp lớn giúp gia chủ dễ chịu nấu nướng, phục vụ những bữa tiệc đông người.

Phòng ngủ master có diện tích rộng rãi, nội thất dễ dàng, tích hợp với phòng thay đồ và phòng tắm. Hệ cửa sổ lớn giúp lấy sáng, đón gió hiệu quả, gia chủ có thể thoải mái ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên bên ngoài.

Bên ngoài, chị thiết kế hồ bơi nhỏ và chỗ chơi cát cho các con.

Kế bên là khoảng đất trồng rau. Chị trồng những loại rau đặc trưng ở VN như bí đỏ, rau ngót, rau thơm, mướp, … để vừa có nguồn thực phẩm sạch cung cấp cho những bữa ăn hàng ngày của gia đình, vừa vơi bớt nỗi nhớ quê hương.

Tầng trên là không gian của ba phòng ngủ cho các con, một phòng làm việc và một nhà tắm. Ngoài ra còn có khu vực giải trí và phòng khách nhỏ sử dụng khi cần.

Sau gần 1 năm, hai vợ chồng chị tự tay hoàn thiện nên ngôi nhà mơ ước giữa hòn đảo xinh đẹp, đem lại khoảng không gian sống vừa lạ vừa quen, gần cận với thiên nhiên.

Nguồn: Căn nhà gỗ ở trên đảo có view bao trọn vùng biển của mẹ Việt ở trời Tây